Narsis? Emang masih jaman??

     Assalamu'alaikum dan salam sejahtera buat S'pees Reader.. Kita bertemu lagi, dan pada kali ini topiknya about " NARSIS ". Kalian semua pasti tau kan apa itu Narsis ?? Yaa taulah, masa gaga tau.. Hampir setiap orang itu pernah merasakan Narsis, walaupun tanpa sadar.

      Nah bagi yang belum tau, ternyata Narsis itu ada sejarahnya lhoo S'pees Reader :). Jadi sejarahnya tuh pada zaman dahulu kala lahirlah seorang pria di Yunani. Dia diberi nama Narcissus. Ayahnya si Narcissus ini namanya Cephissus dan ibu Narcissus namanya Liriope. Narcissus ini anaknya ganteng bangeeet.. ( tapi gaga seganteng nabi Yusuf lhoo S'pees Reader ).

     Saking gantengnya nih, sampe-sampe semua cewek tertarik pada dirinya, akan tetapi tidak ada satupun wanita yang disukai oleh Narcissus. Sehingga pada suatu hari ada seorang wanita yang sangat terobsesi dengan Narcissus, wanita ini namanya Echo. Saking terobsesinya Echo mengikuti kemanapun Narcissus pergi.

     Lama-kelamaan Narcissus menyadari keberadaan si Echo yang selalu membuntutinya. Lalu setelah itu Echo menyatakan perasaannya kepada Narcissus, akan tetapi Narcissus menolak perasaanya.

     Echo sedih banget. Cewek ini segera sembunyi di tengah hutan yang sepi. Tubuh Echo makin lama makin menghilang hingga yang terdengar cuma suaranya.

     Melihat kejadian tersebut, dewi Nemesis ikut bersedih melihat Echo. Lalu dewi Nemesis marah dan ingin memberi pelajaran pada Narcissus. Lalu dewi Nemesis membuat Narcissus cinta pada dirinya sendiri. Eeh, ternyata beneran terjadi. Pada suatu hari Narcissus sedang jalan-jalan dan melewati sungai Styx, lalu tanpa sengaja dia melihat ke sungai tersebut.

     Narcissus-pun terkejut melihat ada wajah yang sangat tampan, sehingga membuat Narcissus langsung jatuh cinta. Saking tampannya Narcissus tidak ingin beranjak dari tempatnya, dan memperhatikan wajah itu terus. Lalu Narcissus berusaha mendekat dan menciumnya, sehingga membuat Narcissus tercebur. Lalu Narcissus meninggal, para dewa menemukan mayat Narcissus dan mengubahnya menjadi bunga yang disebut bunga Narcissus.

     Nahh jadi gituu sejarahnya S'pees Reader. Gimana seru kan ^_^. Segini dulu aja yah buat posting hari ini, Jangan kemana-mana yaa, sebab Peer Style akan memostingkan artikel-artikel yang menarik ber-gaya remaja. See you next time S'pees Reader.

Wassalamu'alaikum dan salam sejahtera.

    

Beggy, Skinny, Cutbray... Style Remaja.

     Hallo sahabat S'pees, ini merupakan panggilan untuk teman2 Peer Style. Nh kita langsung membahas topik sekarang ya. BTW teman2 semua tau kan yg namanya Cutbray,Beggy dan Skinny ?? Semua itu adalah  style2 setelan celana anak zaman sekarang. Nahh, sekarag kita akan membahas semua itu. Come on S'pees friends, let's talk about it ^_^ v...

1. Cutbray

     Ini nih yg dinamakan Cutbray. jadi celana ini tuh di bagian pahnya rada2 ketat, tapi pas kebawahnya jadi membesar gitu ( kayk bengkak aja yah..). Style ini cukup unik, tapi sayangnya ini style jadul sahabat S'pees.. Jadi kalau ana anak yg masih make gaya ini bisa dibilang Katro atau Ketinggalan Zaman.
     Tapi kalo saya perhatikan masih banyak kok mbak2 yg make style ini. So sahabat S'pees jangan ragu kalo masih mw pake gaya ini, karena saya juga salah satu dr sekian ribu orang yg menyukai gaya Cutbray ini.Kalian tau gaga sahabat S'pees?? Ternyata Cutbray itu ada sejarahnya juga loh.. Nahh, gini nih sejarahnya.
     Cutbray adalah celana yg melebar dr lutut ke bawah. Sejarah asal mula cutbray belum dapat dipastikan. Pada awal abad 19, celana panjang dg ujung membentuk lonceng mulai dipakai di Angkatan Laut AS. Cutbray menjadi sangat modis bagi perempuan pada ahun 1960 pertengahan di Eropa dan di Amerika Utara pada 1960-an. Pada 1970-an menjadi tren baik untuk pria dan wanita. Sekarang ini, cutbray laki-laki dr tahun 1970-an menjadi pakaian vintage buruan untuk dikoleksi.

2. Beggy

      Kalo yg 1 ini disebut Beggy. Kalo Beggy Style ini kebalikan dari cutbray loh sahabat S'pees, dia tuh bagian paha ke lututnya besar, terus cuman d bagian bawahnya aja dia mengetat.
     Setiap orang itu memandangnya pasti berbeda-beda kan. kalau saya sih jujur, sangat sangaaat tidak suka style celana ini. Tapi bagai mana pandangan sahabat S'pees??
     Kalau dilihat di kehidupan sehari-hari, gaya celana ini yg paliing banyak digunakan anak2 gaul jaman sekarang. Iya kan sahabat S'pees, mungkin kalian juga salah satu pemakai dari berjuta-juta orang itu. Walau ada berjuta-juta orang yg memakainya, akan tetapi saya bukanlah salah 1 pemakainya..

3. Skinny

     Nahh, kalau yg ini nih disebut Skinny. Celana ini dari atas ke-bawahnya ketat semua.Jadi makenya tuh agak ribet dan menyiksa, apalagi bagi orang gemuk ( jangan tersinggung yah ).
     Walau begitu tapi celana ini sangat bersaing dengan Beggy loh sahabat S'pees. Ternyata banyak juga yg make celana ini. Celana ini juga yg sudah menguasai pertokoan. Banyak banget yg jual celana seperti ini, sekarang tuh yg jarang dan susah dicari celana cutbray.
     Nahh, celana skinny ini ada sejarahnya juga lohh, kalau sahabat S'pees mau tau sejarahnya baca aja di sini nih http://zainbenny.blogspot.com/2012/12/sejarah-skinny-jeans.html ...

     Nahh, gimana sahabat S'pees sekarang bisa memilih mau style yg mana. Kalo udah milih mending langsung ke toko sekarang, keburu keabisan stok ( hahhaha ). Tapi jangan menghambur2kan uang juga yah. Yap baiklah cukup segini dulu yah buat update kali ini. Terimakasih buat yg udah mau baca yah. Teruslah berlangganan membaca Peer Style, karena hanya disini Style-Style yg anda inginkan ^_^v...
    

3 Hal yang Perlu Anda Hindari Untuk Dapatkan Perut Sixpack

     Percaya atau tidak, kunci untuk mendapatkan perut sixpack bukanlah dengan melakukan ratusan crunch, ataupun latihan otot perut lainnya. Tak jarang setiap orang yang menginginkan perut sixpack selalu terpaku untuk terus melakukan latihan tersebut tanpa memperhatikan faktor lain yang lebih penting.

     Hal utama yang perlu Anda perhatikan jika ingin mendapatkan perut sixpack adalah kurangi timbunan lemak di perut Anda. Melakukan latihan crunch memang baik untuk melatih otot perut Anda, tapi jika lemak masih menutupi sebagian besar perut Anda, maka otot yang Anda latih tidak akan nampak. Nah, berikut ini

7 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Melatih Perut

     

     Anda sudah berlatih ekstra keras untuk membentuk perut sixpack, tetapi tak peduli sudah berapa banyak keringat yang keluar, Anda tetap belum melihat hasil yang Anda inginkan.

     Sangat sulit untuk mengikis lemak perut dengan maksimal, jika Anda tidak berlatih dengan benar. Berikut ini ada 7 kesalahan yang paling umum dilakukan oleh kebanyakan orang yang berlatih untuk membentuk perut sixpack mereka.

1. Hanya melakukan crunch dan sit up
        Latihan-latihan tersebut mungkin menjadi latihan perut yang paling sering dan banyak dilakukan, karena latihan-latihan tersebut memang benar-benar bekerja untuk membentuk otot perut Anda! Namun bagaimanapun juga, otot Anda dapat beradaptasi dengan cepat untuk beberapa latihan. Jika ini terjadi, maka otot-otot Anda pun akan berhenti merespon latihan yang Anda lakukan. Melakukan perubahan pada latihan Anda setiap beberapa minggu sekali akan menjaga otot Anda tetap tumbuh dan berkembang.
2. Melatih otot perut setiap hari
        Otot perut sama halnya dengan otot tubuh Anda lainnya, yang juga membutuhkan waktu istirahat untuk memulihkan diri dan memperbaiki diri setelah sesi latihan berat. Jadi, makin sering Anda melatih perut bukan berarti semakin mudah perut sixpack Anda terbentuk. Selain itu, latihan perut terlalu banyak juga meningkatkan risiko Anda untuk mengalami cedera punggung bawah.
3. Menghindari kardio
        Menghindari latihan kardio adalah kesalahan terbesar jika Anda ingin membentuk perut sixpack dan memangkas lemak di perut Anda. Tak peduli berapa keras latihan perut Anda, tidak ada yang namanya spot reduce, atau menghilangkan lemak di bagian tubuh tertentu saja. Anda harus kurangi lemak yang tertimbun dalam seluruh tubuh Anda. Itulah sebabnya, kardio perlu Anda lakukan.

Latihan 10 Menit per Hari untuk Dapatkan Perut Sixpack

   

   Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa untuk mendapatkan perut sixpack harus melakukan ratusan crunch dan latihan sesering mungkin. Akan tetapi itu tidak mesti kita lakuin, masih banyak cara yang lebih mudah. Asal kita raji latihan :D

      Anda tidak bisa mendapatkan perut sixpack jika Anda tidak menghilangkan lemak perut Anda terlebih dahulu. Hilangkan lemak Anda terlebih dahulu, dan perut sixpack akan Anda dapatkan.

     Kombinasi latihan beban dan kardio yang diimbangi dengan pola makan sehat merupakan langkah yang tepat untuk menurunkan kadar lemak tubuh. Plus, lakukan latihan untuk otot perut berikut ini 10 menit sehari untuk mendapatkan perut sixpack impian.

Berikut ini latihan yang bisa Anda coba.

• Hari 1: Untuk mengawali latihan Anda, latih otot perut Anda dengan menggunakan berat badan Anda sebagai beban. Anda tidak perlu khawatir jika Anda tidak dapat melakukannya dengan cepat, karena latihan ini lebih membangun lebih banyak otot jika dilakukan dalam tempo sedang. Anda bisa melakukan lying leg raise (3 set 15 reps), side crunch (3 set 15 reps).
• Hari 2: Adalah untuk mengukir definisi otot perut. Lakukan latihan ini dengan repetisi tinggi dan gunakan sedikit beban. Lakukan set ini hingga ke batas failure, maka Anda akan mendapatkan definisi otot pada perut Anda. Contoh latihannya adalah hanging leg raise (3 sets 25 reps sampai failure), decline crunch (3 sets 30 reps sampai failure).
• Hari 3: Menggabungkan latihan crunch pada saat Anda melakukan active rest-set. Contoh latihannya hanging leg raise (3 set 15 reps), decline crunch (3 set 15 reps) dan center crunch (1 set 25 reps).
• Hari 4 : Istirahat / Off

     Lakukan latihan ini dengan teratur dan bertahap. Selain berlatih, jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan Anda. Pola makan yang sehat merupakan langkah awal untuk mendapatkan perut sixpack impian Anda lebih mudah.

Cara Membentuk Perut Sixpack Lebih Cepat Dengan Langkah Mudah

     

     Ternyata ada cara lebih mudah buat ngedapetin perut sixpack! Mau tau ga?! Ketahui caranya dengan membaca artikel berikut ini.

     Perut sixpack tidak datang begitu saja. Tapi bukan berarti Anda harus melakukan ratusan crunch setiap hari agar perut sixpack segera Anda dapatkan. Tak cukup dengan latihan teratur, Anda juga perlu menerapkan gaya hidup dan kebiasaan yang akan mendukung pembentukan perut six pack Anda. 4 kebiasaan berikut ini merupakan kebiasaan baik yang akan membantu Anda memiliki perut sixpack idaman dengan lebih cepat.

Awali Pagi Anda Dengan Air Putih
     Minumlah air putih setelah Anda bangun tidur setidaknya 2 gelas air. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 24% untuk 90 menit berikutnya. Terlebih lagi, sel-sel otot tumbuh lebih cepat ketika mereka terhidrasi dengan baik. Konsumsi air yang cukup setiap hari dianjurkan untuk membantu membentuk perut sixpack Anda.

Gabungkan Protein dan Karbohidrat
     Sekalipun karbohidrat dapat disimpan jadi lemak yang bisa menutupi otot perut Anda, karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Jika dipadukan dengan protein, karbohidrat dapat membantu pembentukan otot, terutama jika Anda gabungkan keduanya sebelum dan sesudah latihan. Lebih banyak otot maka lebih banyak lemak yang hilang.

Makan Siang Yang Sehat
     Hindari makanan cepat saji dan minuman bersoda. Makanan ini hanya akan membuat lemak Anda bertambah dan menghambat pembentukan perut sixpack Anda. Untuk menu yang lebih sehat Anda bisa mencoba beberapa menu berikut ini:

• Sebuah apel dan keju untuk snack pagi Anda.
• konsumsilah karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, pasta gandum, oatmeal, beras merah. Makanan ini mengandung lebih banyak serat dan dapat menunda lapar Anda lebih lama. Dan lengkapi dengan makanan berprotein tinggi seperti, ayam, ikan tuna, kacang-kacangan atau olahan kedelai.
• Anda bisa tambahkan protein shake ke dalam snack siang Anda.

     Makan siang dengan menu sehat setiap hari akan membuat Anda jauh lebih kenyang dan puas. Selain itu, tubuh Anda juga mendapatkan nutrisi yang cukup untuk beraktivitas.

Tidur Yang cukup
     Terapkan kebiasaan tidur yang cukup untuk mendapatkan perut sixpack Anda. Tubuh membutuhkan 7-8 jam tidur untuk fase pembentukan dan pemulihan otot. Penelitian menyebutkan, jika Anda kurang tidur selama 3 hari berturut-turut dapat menyebabkan sel-sel otot Anda menjadi resisten terhadap hormon insulin. Hal ini menyebabkan penimbunan lemak di sekitar perut Anda dengan memperlambat metabolisme, meningkatkan nafsu makan dan menurunkan jumlah kalori yang terbakar.

     Dengan sedikit mengubah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat, Anda bisa mendapatkan perut sixpack dengan lebih cepat dan optimal. Jadi, segera terapkan gaya hidup sehat ini sekarang juga!

Tips Agar Wajah bersih terhindar dari Jerawat

   

     Agar bisa memiliki kulit sehat, bersih, dan bercahaya, tentu harus dilakukan perawatan secara rutin. Perawatan ini harus jadi kebiasaan sehari-hari. Berikut beberapa tips perawatan yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Yang penting, lakukan perawatan secara rutin dan telaten.

     Pembersihan modal awal dari perawatan wajah. Jika Anda menggunakan rias wajah, hapus terlebih dahulu dengan pembersih khusus untuk menghapus riasan. Bersihkan wajah dengan air hangat serta pembersih yang lembut (apapun jenis kulit Anda). Bersihkan dengan cermat.

1. Pemilihan Pembersih Kulit
   Apa pun jenis kulit, kita gunakan selalu pembersih lembut. Untuk kulit berminyak, hindari pembersih yang terlalu banyak mengandung pelembab. Gunakan air hangat, bukan air panas agar kulit tidak terkena iritasi.
2. Pilih scrub khusus wajah. 
   Biasanya butiran scrub untuk wajah lebih halus dan bentuknya lebih bulat dibanding scrub untuk kulit tubuh sehingga memperkecil timbulnya kemungkinan reaksi iritasi.
3. Jika menggunakan scrub, 
   sesudahnya jangan menggosok-gosokkan handuk pada kulit wajah agar kulit tidak terjadi iritasi.
4. Sebelum membersihkan wajah, bersihkan dulu jari serta kuku sehingga terhindar dan adanya gangguan kuman atau bakteri. Perawatan tam-bahan, se-sudah pembersihan, gunakan perawatan tambahan seperti pelembap, serum maupun masker. Pilih yang sesuai dengan jenis kulit, misal AHA untuk kulit berminyak, Vitamin C untuk kulit kering dan kusam. Vitamin A untuk kulit kering berkerut. Jika menggunakan masker, jangan menggunakannya lebih dari 30 menit, dan bersihkan dengan seksama.